女性在18歲之前未曾有月經或者在月經週期建立後又突然停止三個月以上的稱之爲閉經。閉經的症狀出現時，全身無力暈厥症狀、行爲反應遲鈍、嗜睡、神情癡呆、表情冷漠、精神緊張、情緒波動大等症狀。閉經的原因有很多，如長期疾病、嚴重貧血、營養不良等。絕經對女性身體健康的危害極大，所以一定要積極預防絕經的發生。
女性絕經危害大，預防絕經要做好這6件事！
第一，生活規律
保證充分睡眠。現在很多年輕女孩生活不規律，經常晚上睡不着覺，早上起不來，人體的生物鐘被破壞，隨着時間的推移，臟腑功能障礙閉經。
第二、一日三餐要有規律，而且要科學地吃
多吃飯，多喝水，多喝果汁，平時要重視脾胃的養護，多吃養血、益腎的肉類、雞蛋類、牛奶、新鮮蔬菜、山藥、棗、桂圓、阿膠等，不吃辣刺激食品，不喝咖啡，不喝酒。
第三，適當運動
在保持生活、飲食規律的同時，應適當運動。平時積極參加體育鍛煉做保健體操，打太極拳，慢跑等，緩解壓力，舒展身心，穩定情緒，調和血氣，保持月經正常運行。
第四，避免過度勞累
在媒體、IT業等競爭壓力較大的行業工作的女性，特別要注意放鬆精神的同時，儘量避免加班，以免過度勞累引起腎氣不足的閉經。
第五，避免精神刺激，防止情志受傷
女性的生理特徵是感情容易變動，在工作和生活中，女性儘量保持良好的心情，不要無聊，有事要說，也不要妄想，不要引起肝鬱性閉經。
第六???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
綜上所述，閉經對女性的健康是非常有害的，預防閉經需要在日常生活中養成良好的習慣，飲食上科學合理，達到營養平衡。要保持好充足的睡眠，平時多注意鍛鍊身體。能做到以上這幾點就可以有效地預防閉經的情況發生。
