閉經是女性生活中經常碰到的問題，給女性的正常的生活帶來不小的麻煩。近年來，引發閉經的原因是多種多樣的。生活壓力的加大，生活狀態的雜亂無章等因素都可能引發閉經。閉經問題應引起女性格外的重視，女性應學習閉經的預防方法很重要。
1.保持規律的夫妻生活：規律的夫妻生活不易使皮膚髮熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統，且防止雌激素銳減。
2.加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜(蔬菜食品)，不食辛辣刺激食品。
3.飲食中應避免乳製品：酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱，所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
4.避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。
5.多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。
6.減少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發皮膚髮熱。
7.經期要注意保暖，尤以腰部以下爲要，兩足不受寒，不涉冷水，並禁食生冷瓜果。經期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協調衝任氣血。經期不服寒涼藥。
