生理痛是常見的情況，也是我們應該重視的現象，特別是生理痛的女性應該根據自己的情況合理治療，平時也要注意生活和飲食的烹飪。
痛經治療方法
1、食療:多吃食物改善身體。例如，女性月經期間，應補充有利於經水之旅的食品。例如蘋果、羊肉、雞肉、糖、棗、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等溫補食品。爲了保持營養平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。在這個特殊時期，應該多補充，多喝補湯類，如烏雞湯等，不要吃刺激涼爽的食品。
2、藥物療法:鎮痛、鎮靜、抽搐藥可抑制外周副交感神經系統等。
3、口服避孕藥:避孕藥雌激素的聯合治療也能達到抑制排卵的目的，消除痛經。
4、前列腺素貧困物:月經來潮前和來潮時每天肛門塞一次可降低子宮活動力，降低子宮收縮頻率，降低子宮內壓力，明顯減輕疼痛，主要是前列腺素貧困分泌。西藥效果快，但治標不治本，中藥效果慢，但堅持烹飪有良好效果。
5、按摩法:我們腳趾和第二趾之間有太沖穴。左手拇指腹部柔軟的右太沖孔，右手拇指腹部柔軟的左太沖孔。小腿內側、腳內踝尖3英寸、脛骨內側緣後側、三陰交會穴彎曲腿部、大腿內側、髕底內側端2英寸、股四頭肌內側頭隆起處爲學海穴的子宮穴位於下腹部，臍下4英寸左右，旁中線3英寸距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，有酸脹感。
6、運動療法:月經期間，生理痛的人經常伴隨緊張，此時必須放鬆心情。練習瑜伽是一種很好的緩和方法，可以在室內完成，放置輕鬆的音樂，有助於釋放壓力，緩和疼痛。
生理痛治療錯誤
1、無視，生理日過去沒問題:對於一些女性來說，婚後生理痛確實會好轉，受夫妻生活的影響也會消失。但是，對於原發性痛經，忍耐和婚後生活沒有好轉。所以，如果真的疼得不行的話，一定要去正規的醫院就診。
2、根據經驗亂吃止痛藥:有句老話說藥三分毒，更不用說不知道自己的症狀，亂吃藥了！如果是繼發性痛經，如果用藥不當，可能會造成很大的傷害。
3、去除煩人的病痛器官:相信不到最後一步，女性朋友就不能這樣做。爲了避免一些人進入錯誤的地區，如果有任何不適，請聽從專業醫生的意見。
4、結婚是生理痛的休止符:結婚是生理痛的休止符，很多前輩說結婚沒有生理痛，生理痛和結婚生育是不可避免的。有些女性婚後痛經緩解可能是因爲青少年時代人體神經內分泌系統還不成熟。
5、溫熱療法治療痛經:虛寒型體質採用溫熱療法治療有效，其他體質女性不應採用該方法治療痛經。
6、痛經自動痊癒:如果女性痛經沒有器質性病變，大多數人可能自動痊癒。
7、多喝熱水:熱水有消除痛經的效果，不叫熱水。
痛經食療
1、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30克。
將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入2碗清水，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
具有溫經脈、化瘀止痛的效果。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
2、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。
將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
具有溫經、補氣之功效。適用於血氣兩虛型痛經，可使皮膚紅潤。
