閉經在我們的日常生活中，發生的情況也很多，特別是對於年輕女性的閉經情況，更加重視，原因也很多，在我們的日常生活中需要合理的烹飪。
年輕女性閉經的原因
1、過度減肥:愛美的女性們，追求好的體型，每天減肥是因爲這種不健康的減肥方法不能保證足夠的營養攝入，最後營養不良，體內內內分泌紊亂，影響下丘腦黃體激素的生成，減少體內分泌激素，發生閉經的危機。
2、陰道異常:先天性陰道橫隔、處女膜閉鎖、陰道被藥物煤炭燒傷引起的傷痕閉鎖陰道等，月經不能外流而假性閉經。
3、疾病影響:身體大小的疾病似乎對身體沒有什麼危害，但容易引起女性閉經的危機。例如貧血、營養不良、特有的內分泌疾病、肥胖等症狀，這些疾病直接導致體內雌激素分泌不全、腎上腺功能下降、胰腺功能障礙，這些疾病的原因不能及時治療，最後閉經。
4、卵巢和垂體疾病:卵巢先天發育不良、卵巢腫瘤、卵巢放射性物質損傷、卵巢手術切除、垂體腫瘤或壞死等可引起閉經。
5、子宮性閉經:多次人工流產過度或產後、流產後出血損傷子宮內膜，可引起子宮腔粘連、閉經或月經減少的婦科疾病，如流產後感染、產褥感染、子宮內膜結核感染、各種子宮腔手術染、閉經出現這些症狀需要立即到醫院進行有效的治療，勉強影響內分泌和生育。
6、貪婪:現在很多女性喜歡吃冷食，即使是寒冷的冬天也喜歡吃冰淇淋等。長期這樣下去的結果是月經越來越少，週期不正常，伴隨着嚴重的生理痛，生理痛嚴重時會嘔吐。女性在生理日受寒，骨盆內的血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。因此，生理日不要感冒，要注意防寒，不要喝冷飲、游泳等。可以適當的攝入一些大蔥、豆類、姜蒜、橘子等食物。此外醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
7、性格：跟閉經也有着緊密聯繫。內向的女性，因爲長期的壓力太大，不能說話，容易受到周圍環境的影響，感到悲觀，月經不調，重閉經。因此，焦慮、內向、偏僻、多思考性格、卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易閉經。因此，女性朋友要經常保持良好的心情和感情，不要突然或長時間刺激精神，超過生理調節的限度，過度傷脾，閉經。
8、避孕藥：很多女生爲了避孕，而選擇了長期口服避孕藥的方法，但是這樣會導致子宮內膜生長十分緩慢，致使月經稀少，嚴重則會引起閉經。不過這種現象一般是暫時性的，大部分患者在停止用藥後會自動恢復正常。因此，原來月經少、頭髮少、排卵少的未孕婦女不應使用口服或肌肉注射避孕藥，應採用其他方法避孕。另外，服用降壓鎮靜類藥物、腎上腺皮質類激素等，含有抑制性腺激素分泌的成分，閉經也很多。
閉經注意事項
1、合理飲食:儘量不吃辛辣刺激和垃圾食品，禁止生冷水果。
2、注意保溫:女性不要貪婪，特別是冬天，面對天氣的變化，必須馬上增減衣服。
3、避免人流:如果沒有懷孕計劃，同室必須採取避孕措施，防止意外懷孕，以免損傷子宮內膜。
4、正確看待性生活:夫妻間的性生活最好每週兩次，房間的工作過度會傷害女性的肝腎，損害肝腎精，引起閉經。
5、保持樂觀心情:精神過度緊張也會導致中樞神經系統和下丘腦功能失調閉經。因此，女性必須重視勞動和休息的結合，調整心情。
6、適當母乳:建議產後繼續母乳餵養，時間一般爲10個月到1年。哺乳期過長會導致母體營養不良，影響雌激素合成分泌。中醫認爲，母乳餵養時間過長會導致女性精血損失少，導致閉經。
