如何趕走痛經？在現實生活中，痛經一直困擾着女性，影響着女性的身心健康和日常生活。你知道如何趕走痛經嗎？讓我告訴你！
1、痛經的原因
女性在月經前後，或在月經期間，腹部和腰部疼痛，甚至劇烈疼痛難以忍受，常伴有蒼白的臉、頭冷汗、手足冷、惡嘔吐等疾病，隨着月經週期的發作，被稱爲痛經。痛經在青少年中更常見，尤其是那些月經週期開始的女孩，不可避免地會給她們的生活、學習、工作帶來很多麻煩和恐慌，如果不採取正確的態度和方法來解決疼痛，就會嚴重影響女孩的身心健康。
青春期女孩中約有10名%女生痛經明顯，30歲%女孩有一般性痛經。經。根據相關數據，一些青少年在第一次月經後有痛經，但大多數是在半年到一年後出現的。嚴重的下腹痛通常在月經即將到來時開始，時間慢，可持續2次～三天。由於心理緊張，一些女孩增加了疼痛。
那麼，痛經是如何產生的呢？中醫認爲，主要是由冷凝、氣滯、血瘀引起的經血排除不良引起的，即疼痛不通，疼痛不通。寒冷是疼痛的重要原因。因此，在特殊時期應注意醫療保健，儘量減少由此引起的疼痛是關鍵。在那到來的幾天裏，應避免劇烈運動和過度體力勞動；注意保暖，儘量少用冷水；不要吃生、冷、過度刺激性食物；注意個人衛生；此外，如異常和疼痛應積極治療，不得盲目忍受疼痛。
青春期的女孩只能正確理解痛經的原因和影響，消除恐懼和害羞，始終保持快樂、穩定、快樂的精神狀態，選擇和服用正確的藥物，即使痛經發生在你身上，也很快就會成爲歷史。每月對抗痛經，安全放心地擺脫麻煩，青春不痛苦，只有美麗和活力！
二、痛經的危害
1.衰老:女性氣血失調，體內自由基異常活躍，衰老年齡比正常女性提前5年。尤其是月經痛經的女性，總是臉色灰暗，皮膚乾燥，容易形成面部問題，比如斑點、痘痘。
2、影響工作和學習：月經或前後小腹疼痛難以忍受，不安，嚴重影響工作、學習和日常生活，必須臥牀休息，腰痛、頭暈、蒼白、冷汗、四肢冷、疲勞、嘔吐腹瀉或肛門腫脹，無明顯緩解疼痛措施。
3、不孕:如果是繼發性痛經，很可能是一些婦科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症病引起的。這些疾病可能導致不孕。因此，如果女性有痛經，她們不應低估。他們應該及時檢查。其次，在日常生活中要注意調理。
4.影響夫妻生活:痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會逐漸減少陰道內表面細胞的數量和分泌物，導致陰道萎縮、乾燥不適和痛苦的性不愉快。%痛經婦女婚後容易出現性慾低下、性能力差、性生活後盆腔酸升高、子宮炎等症狀，直接導致夫妻性生活不和諧。
三、如何趕走痛經
1.用溫水:月經期間用溫水洗臉洗腳，有助於緩解疼痛。溫水促進氣血循環，通則無痛。
2.保持好心情:仔細觀察，你有沒有發現月經前情緒低落或生氣後痛經症狀會加重？這需要多次觀察才能更好地瞭解身體。這是我個人的經歷。
3.拒絕冷飲:冷飲是很多女生的最愛，尤其是夏天，每天都要吃，但這個習慣也是痛經的原因之一。有人說月經期間不吃沒關係。其實不然，寒邪不是一蹴而就的，而是久而久之積累起來的。寒邪凝滯在細胞宮裏，痛經自然會找到你。
4、少洗澡：我相信很多人不能接受這種情況，尤其是在夏天，全身粘稠難以忍受，想想痛經的痛苦，你會慢慢接受。月經免疫力下降，溼邪容易入侵，影響氣血運行，也容易引起痛經。該怎麼辦？用溫水擦拭。
5.飲食清淡，絕不接觸辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易加重疼痛。最好在月經前期和月經期間不要碰它們。多吃蔬菜水果，保證大便暢通。
