17歲的男孩小亮是個高三學生，今年準備高考。一直學習成績名列前茅的他近1個月來下滑了10幾名，還總是出現頭痛、頭脹、失眠。小亮媽媽又是心疼，又是着急，趁着週末趕緊帶他到醫院檢查。
小亮的心裏話
在醫院首先檢查了腦電圖及CT等，未見異常。經過醫生的問診，小亮說出了自己的心裏話：“由於學習緊張，思想壓力過大，我上高二時就出現了頭痛，有時早晨一覺醒來左邊頭部就感到間歇的頭痛，通常吃完早飯後就好了，但是隨着高三的到來，情況似乎越來越嚴重，我還出現過頭昏眼花、心慌胸悶、煩躁易怒、恐懼膽小等症狀。我害怕自己有什麼心理疾病，更在乎別人的看法，害怕別人否定自己，想起這些就會莫名地感到不安，繼而出現頭痛。”
醫生的診斷
聽了小亮的一席話，醫生對小亮媽媽說，這是典型的精神壓力導致的偏頭痛，很多學生和上班族都有這個問題，小亮那些症狀就是偏頭痛的誘因。通過儀器檢查，小亮的身體很健康，但是一份心理測試結果顯示小亮有輕度抑鬱。最後醫生給出的診斷是：偏頭痛，輕度抑鬱。
減壓遠離偏頭痛
根據小亮的症狀，醫生沒有給他開什麼藥，卻給了他一個趕走偏頭痛的生活良方。
●要保持健康的生活方式，儘量不熬夜、不貪睡，科學安排好自己的課業。
●堅持進行體育鍛煉，可以減輕壓力和緊張感，也可降低頭痛發生的頻率。
●平常多與家長、老師溝通，遇到問題及時說出來，不要憋在心裏。
●儘量豐富自己的課餘生活，比如看電影、聽音樂或者聽聽引人發笑的相聲等，可以讓自己的神經鬆弛下來。
●睡前洗澡放鬆，按摩太陽穴、百會穴、風池穴，平躺在牀上靜靜地想象美好的景色，可以讓自己輕鬆入睡。
●考試或作業前，先閉目調息，讓心情平靜下來再動筆。
小亮得知自己並沒有什麼病後，心情已經放鬆了一些，又按照醫生量身定製的處方做了1個月，他的偏頭痛竟然在不知不覺中消失了。2個月後，小亮自信的參加了高考，最終考取了自己理想的大學。
