一些網民問:精緻的死亡真的會發生嗎？事實上，不管精緻的死亡是否會發生，過度的慾望也是一種自殘行爲。男人不應該因爲暫時的快樂而快樂，否則會留下許多健康災難。
是謠言還是事實？
精液中的精漿成分主要是蛋白質和各種酶，含有多種化學元素的無機鹽和有機鹽，這些物質可以在每天的食物中不斷補充，營養正常，機體功能正常，不足。正常男性每次排出精液只有3~5毫升，其中精液佔90%以上，精液分泌和補充迅速，唯一精液的發生需要很長時間(週期爲3個月左右)。
臨牀研究證明，當連續射精時，僅前1-2次的精液中精子較多，隨後減少，甚至沒有，即只排出前列腺液、尿道球腺分泌液，不含精子。連續射精的話，射精管的收縮帶來的快感很多，沒有精液排出。這是人體一種自我調控的功能，也是一種自我保護作用。
由於連續射精實際上不再有精液射出，因此，男人並不存在所謂的“精盡而亡”。
正常男性只要健康、飲食休息規律，一般一次射精後，1~2天就可以正常補充精液。正是考慮到這種補充的規律，臨牀醫生常常指示做精液分析的患者，在進行精液標本取樣時，必須在3~5天內禁止精液排出，使精液維持在正常水平，使檢查結果正確。
四種方法輕鬆補精
1、優質蛋白質和精氨酸食品
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分，缺乏時可產生少精症。含有精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素素e與生殖系統的關係最密切，具有防止器官老化、再生空虛的輸精管和增強精子活力的作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含在大衆蔬菜中。
3、增加各種礦物質，特別是微量元素的攝入量
人的睾丸，前列腺、精液本身含有高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足會導致精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
