月經不高對女性的正常生活和工作有很大的影響，對身體也有害。月經不高後，原因必須明確，預防生活也很重要。
月經不調的原因
1、寒冷刺激：現在女性爲了外部美，往往不關心身體冷，衣服穿得很少，特別是在月經期間，一旦不注意身體溫暖，很容易感冒，然後導致盆腔血管收縮，導致月經過少甚至閉經。
2、情緒異常：女性長期生活在高壓、高緊張的工作中，情緒過於緊張，反映在中樞神經系統中，容易引起月經不規律、痛經、閉經等。
3、追求菸草和酒精：在日常生活中不要喝太多的酒來吸菸。菸草中的有害物質和酒精反應會阻礙月經的生理過程，月經不規律，所以女性朋友在日常生活中最好不要吸菸。
4、過度減肥：女性爲了身材，每天總是感到胖，減肥，但不知道脂肪是身體的重要組成部分，一旦脂肪減少，體內蛋白質消耗過多，會導致體內雌激素合成困難，影響月經，甚至導致閉經。
5.神經內分泌功能障礙:主要是下腦-生茶杯 -卵巢軸功能不穩定或有缺陷，即月經病。
6、器質性疾病或藥物：包括生殖器官局部炎症、腫瘤和發育異常、營養不良顱內疾病等內分泌功能障礙，如甲狀腺、腎上腺皮持功能障礙、糖尿病、席漢氏病等肝病。
防止月經不調
1、保持精神放鬆：女性長期抑鬱、精神刺激、工作任務多、學習壓力大、家務等瑣事過多、內分泌調節功能障礙、月經不規律。因此，女性朋友保持心理放鬆可以保持身體器官的平衡，幫助女性遠離內分泌疾病。
2、注意營養調節：有些女性爲了減肥，通過減少飲食和抑制營養攝入來控制體重，但盲目減肥和抵制脂肪食物，體內脂肪補充不足，體內大量脂肪和蛋白質消耗無法恢復，影響雌激素合成，因此，爲了自身健康，必須注意營養調節，不能阻止身體獲得營養。
3、拒絕吸菸和飲酒：婦科專家指出，月經不規律很容易出現在經常吸菸和飲酒的女性中。據統計，經常參加宴會和吸菸的女性比其他女性更有可能月經不規律。如果你不想被月經不規律所困擾，你應該注意遠離菸草和酒精，不要讓菸草和酒精破壞她們的健康和美麗。
4、禁止頻繁流產：女性不知道如何清潔自己，頻繁更換性伴侶或持續性行爲也會導致月經不規律。因爲性生活會消耗大量的體力和生殖器分泌物，一旦體力消耗過多，分泌物不能正常分泌，女性的生理功能就會受到損害，最常見的是內分泌紊亂，月經不規律等內分泌疾病。
6.經常參加游泳、跑步、快走、有氧運動等訓練。鍛鍊可以增強體質，保持體型，緩解精神壓力。
5.注意個人衛生:內衣柔軟，棉質，通風良好，更換勤奮，更換內衣曬乾，用清水清洗外陰，防止感染。
