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嬰兒補鈣食譜:魚鬆

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魚鬆

嬰兒補鈣食譜:魚鬆

原料:黃魚肉750克,材料酒50克,鹽75克,蔥、姜各15克,材料2粒,味精少,麻油25克。

製作:1、魚去皮,洗淨後切7釐米長的魚段,切蔥段,切薑片

2、將魚段放入盤中,加入蔥段、薑片、青椒、大材料、酒,在籠子裏用旺火蒸20分鐘取出,取出調味料,控制水分,沿着紋理撕成絲。

3、炒勺放入火中,加入油,加入油,加入鹽、味精,炒到魚的水分乾燥爲止,一邊炒一邊揉,魚變鬆變亮。

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