相信孕媽們已經很瞭解懷孕初期的相關症狀了，可是這些症狀有時候也會讓孕媽們十分苦惱。媽媽網小編溫馨提醒，孕媽們無論遇到什麼事情，都不要壞了自己的心情，保持愉悅的情緒對於寶寶的健康成長至關重要。那麼，對於如何緩解懷孕初期不適症狀這個問題，媽媽網小編爲你支幾招吧！
緩解懷孕初期不適的方法：
1、噁心嘔吐：爲了緩解妊娠嘔吐帶來的不適，孕婦可以選擇一些新鮮易於消化的的食物進食，可以多吃一些水果蔬菜，避免進食過於油膩和刺激性的食物。懷孕早期發生的噁心嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快、情緒穩定，並注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，如果噁心症狀特別厲害，可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療。
2、乳房脹痛：對於懷孕後乳房出現的脹痛症狀，孕婦可以採用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，孕婦在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。
3、腰痠背痛：對於懷孕初期出現的腰痠症狀，只要適當休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、痠麻情形，就必須請及時就醫。如果要改善懷孕初期腰痠症狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。
4、尿頻尿急：要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
5、陰道分泌物增加：陰道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關屬於正常的生理現象，孕婦不必過於擔心。但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦最好至醫院診治，切勿自行塗抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。
