我們都知道，女性懷孕的過程很不容易。早孕帶來的一系列不適症狀對孕媽來說更是一種折磨，那麼，如何幫助孕媽緩解早孕帶來的一系列不適症狀呢？下面大家一起來了解一下。
1、爲了緩解妊娠嘔吐帶來的不適症狀，孕婦可以吃一些新鮮並且容易消化的的食物，也可以多吃水果和蔬菜，不吃比較油膩和刺激性比較大的食品，而且要注意保持心情的愉快，不用過分緊張，因爲這是一種正常的生理現象。
2、對於早孕時乳房出現的脹痛症狀，孕婦可以採用熱敷、按摩等護理方式來緩解。但是要特別注意動作輕柔，因爲這一時期的乳房是比較脆弱的，所以在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。
3、很多孕媽都有腰痠背痛的症狀，但是如果是不嚴重，就不需要特別就醫的，只要適當休息，並且加上局部熱敷和按摩就可以得到改善。但是如果情況比較嚴重，就需要及時就醫。
