隨着胎兒的長大，和孕期激素的影響，孕期會出現吃東西胃灼熱，燒心的反應，這是比較正常的，孕媽可以在飲食上多做調整，那麼，孕期吃東西燒心怎麼辦？接下來本站小編就來說說。
其實造成孕期胃灼熱的原因主要有下面幾個原因：
1、由於孕期胎盤分泌的黃體酮，使隔離食道和胃的閥門(賁門)變鬆，導致胃酸會迴流到食道里，從而產生不舒服的燒灼感;
2、黃體酮還會抑制食道和腸的收縮，使準媽媽消化變慢，也會造成胃燒灼的感覺;
3、到了孕晚期，隨着胎寶寶不斷長大，“小房子”空間越來越小，胃部就會被擠壓，從而造成胃酸被“推”回食道，導致胃部反酸，這是孕晚期造成“燒心”的主要原因。
所以，經過這麼一分析，準媽媽們知道了吧，孕期出現燒心、胃部不適的感覺，是由於孕期激素的原因，以及孕期身體變化原因導致的。
一般可以採用少量多餐的方式，不要讓胃一次進太多的食物，使胃部壓力減小，降低胃酸的反流。吃飯後半小時到一小時內避免躺在牀上，至少二小時後再睡覺，給食物一個消化的時間。
少吃引起胃不舒服的食物，如碳酸飲料、酸性食物、辛辣油膩的食物以及過酸的水果。飯後喝一小杯水，可稀釋和沖走反流至食道的胃酸，減輕灼熱感。可改米食爲麪食;大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔、山藥、蓮子等：都是健脾胃的食物，還有蘇打餅乾、麪包片可適當多吃;牛奶除了補鈣也有保護胃粘膜的作用，可也適當喝一些。
吃飯時細嚼慢嚥，讓食物充分消化吸收。吃口香糖也可以中和一下胃酸，穿寬鬆的孕婦衣服，不要緊着肚子，睡覺時，墊高枕頭，防止胃酸返流。
孕中期的噁心和燒心都是正常反應，和胎兒長頭髮無關。那是因爲胎兒在不斷的長大，頂到了媽媽的胃而產生的噁心感，腹內壓升高，食管倒流也會讓準媽有燒心的感覺。
胎兒長頭髮一般從懷孕四個月開始，一開始的毛囊基質出現在上皮層，然後初始的毛囊基質慢慢成長爲較成熟的次發性毛囊基質，並且有了週期性成長的現象。這個時候，毛囊細胞已埋藏於真皮層，並開始形成柔細的毛髮，胎兒的頭髮呢，當然也在這個時候開始出現了。
如果孕媽在4個月左右感覺到燒心的狀況，這正好是胎兒頭髮出現的時間，是巧合，不是真正的原因。
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