孕婦在孕期確實很容易餓。孕婦一旦餓了就會進食擔心影響到寶寶。寶寶沒有足夠的營養。那麼孕婦肚子餓胎兒也會感覺餓嗎 預防肚子餓會影響到胎兒嗎。下面本站小編就來和大家說一說。
其實孕婦有飢餓感並不代表胎寶寶也會有，因爲孕婦平時在吃東西時，營養並不會一下就被身體吸收掉，而是會積累在身體裏。當孕媽偶爾餓時，那麼身體原先儲存的營養是可以足夠被寶寶吸收的，不用擔心發育問題。但這有一個前提，就是孕媽營養夠~要是孕媽長期餓肚子，自個營養不能保證，那胎寶就有可能會捱餓了。
孕婦經常捱餓的影響
1、孕早期：胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，比如葉酸和鐵等各種微量元素。如果葉酸攝入不足，會引起胎兒神經系統發育異常，如果缺鐵很容易患上缺鐵性貧血，並有可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
2、孕中、晚期：此階段是胎兒迅速發育及增重的重要時期，對能量、蛋白質、鈣和鐵的要求增多。如果鈣攝入不足，胎兒可能引致先天性佝僂病。因此，孕婦必須攝取充足的鈣，並補充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的寶寶擁有一個健壯的體格。
胎動變得頻繁
胎兒的營養都是來源於孕婦，孕婦餓肚子也就切斷了胎兒的營養來源，那麼胎兒也就會餓肚子了，此時他會通過胎動的方式來抗議，比如胎動變得異常兇猛，突然的拳打腳踢等。
若是每天正常飲食，胎兒可隨時吸收營養，就能正常健康的發育。但若準媽媽經常餓肚子，時間一長，體內儲存的營養跟不上胎兒的營養需求，就會影響到胎兒的正常發育，造成胎兒出生後會比其他小孩體重輕，體質差的情況。所以，準媽媽飲食要規律，不能經常餓着自己。
胎兒突然安靜
胎兒的運動也是有一定規律的，當本來是運動的時間(胎動)，突然的變安靜不願動了，可能是因爲胎寶寶餓了，沒有力氣了，提醒媽媽該吃東西補充營養了。
孕媽偶爾餓一兩頓並不會對胎寶寶造成太大的影響，但是如果孕媽經常捱餓不吃東西時，或者爲了身材節食，那麼就會影響胎兒吸收，胎兒就會捱餓，從而影響生長髮育。
1、正餐飲食清淡營養
如果準媽媽餓了時，正好是吃正餐的時間，那麼剛剛好，只要飲食注意清淡營養、易消化，注意營養搭配不挑食偏食就可以了。另外要注意，吃個8分飽就好，不能暴飲暴食，少食多餐。
2、吃堅果類食物
不是正餐期間的準媽媽肚子餓了，可吃些堅果充飢。堅果不僅口感好，而且富含蛋白質、維生素和各類礦物質，都是孕期所需的營養，且對胎兒大腦發育很有幫助。
3、吃含糖分少些的水果
準媽媽餓了的時候，可適量吃一些含糖分少的水果充飢，比如蘋果、柚子、櫻桃等，還能補充維生素和纖維，預防便祕。
4、點心類
準媽媽還應隨身攜帶一些小點心，比如麪包、餅乾、蛋糕等，當肚子餓了時就能馬上拿出來吃，避免出現因飢餓而血糖低和頭暈等症狀。
