寶媽在哺乳期飯量會比平時大，但是不管吃多少到晚上還是會覺得餓。這讓寶媽很是苦惱，擔心自己吃太多會影響產後身材恢復，如果餓肚子又擔心影響奶水分泌量，那哺乳期餓肚子會沒奶嗎？
有過哺乳經驗的寶媽都知道，餓肚子確實會影響奶水的分泌，如果長期處於飢餓狀態就會沒奶的。因爲奶水的分泌大部分靠的是飲食而來的，如果寶媽的營養跟不上就會直接影響奶水的質量。所以爲了寶寶的營養跟的上，也爲了自己的身體元氣恢復，一定不可以餓肚子的。餓肚子不管是對孩子還是對寶媽自己，都是不利的。
哺乳期容易餓是特別正常的。因爲寶寶的一切營養來源都來自於寶媽的奶水，所以寶媽自己吃進去的營養要養活兩個人，肯定能量消耗大，也就會很容易感到餓。正是因爲這樣，寶媽更要及時補充能量，這樣才能保證自己和寶寶的營養都跟的上。
如果寶媽經常餓肚子，不止會影響奶水的分泌，更會影響奶水的質量。營養跟不上奶水就會特別清，會引起寶寶飢餓性腹瀉，就是我們常說的營養不足引起的腹瀉，所以哺乳期的寶媽千萬不要餓肚子。
