懷孕後就是要補充好營養才能長得好，不過懷孕的時候要補充哪些東西呢，有不少的人都不是很清楚怎麼去補充，本站小編就來說說關於準媽媽營養的補充吧。
1、維生素
女性在懷孕期間需要補充大量的營養物質，其中維生素就是一種必不可少的營養。維生素不僅是孕婦身體新陳代謝必不可少的物質，而且在胎兒生長、發育、代謝過程中，維生素也起着不可替代的作用。所以，孕期中一定要補充維生素，才能確保胎寶寶的健康。
2、鈣
孕中期的時候，胎寶寶的骨骼和牙齒都會快速的發育，需要大量的鈣質。如果孕媽媽身體的鈣不足，不僅會影響寶寶的發育，還會導致孕媽媽嚴重的缺鈣。所以，在孕前期的時候就要開始補鈣，讓身體提前爲寶寶骨骼發育做好準備。
3、葉酸
葉酸是每個媽媽都必須要補充的，在備孕期間兩夫妻都必須要補充葉酸，在孕期的前三個月葉酸也是很重要的。葉酸能促進寶寶發育得更健康，所以如果缺乏葉酸是有危險性的，因此葉酸的補充絕對不能忽略了。
4、DHA
媽媽都希望自己的寶寶將來健康又聰明，所以如果不想寶寶輸在起跑線，在孕期就要補充DHA。DHA又稱爲“腦黃金”，能讓寶寶的大腦更聰明，同時促進視力的發育，讓寶寶眼睛更明亮。所以，DHA也是孕期必須要補充的營養。
孕期並不是大魚大肉就能補充營養的，一定要確保營養均衡並且被身體所吸收才能真正達到效果。
