備孕期間的營養補充對於懷孕後寶寶的發育是非常重要的，懷孕初期的胎兒營養都需要依靠備孕期間儲存的來補充，所以說，備孕期間各位女性朋友們需要保證自己營養的攝入，但是也要注意各種營養的均衡。那麼，備孕該補充什麼營養呢？
備孕該補充什麼營養
備孕期間不需要攝入特別的營養，建議在飲食方面多注意營養，多攝入新鮮的蔬菜水果，魚，雞蛋，雞肉，牛肉，牛奶，排骨等營養豐富易消化的飲食。計劃懷孕首先要按時口服上葉酸片，從計劃懷孕起到孕後三個月口服，有效預防胎兒先天性神經管畸形。遠離菸酒刺激，平時飲食營養要均衡平時飲食營養要均衡，有利於胎兒的發育，定期到醫院做好孕期檢查，及早發現，及早治療。
備孕怎麼補充維生素
備孕可以多吃蘋果、雪梨、葡萄等等，主要補充維生素C、E等。女性可以於懷孕前的三個月開始補充葉酸，一直補充到懷孕後的三個月，飲食上只要均衡就可以了，新鮮蔬菜和水果可以多吃，男方也要積極備孕，戒菸酒三個月。作息時間按平時睡眠時間，充足睡眠，避免勞累即可。
夫妻在進行備孕之前最好進行體檢，看一下自己的身體是不是有什麼缺陷或者是否缺少一些營養物質，這樣的話，在備孕期間就能補充一下不足的營養物質。備孕期間不需要額外攝入過多的營養，以免造成身體的肥胖，而對受孕產生影響。
