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孕婦感冒必吃的食譜

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孕婦感冒必吃的食譜


烏雞綠豆湯

原料:烏雞一隻(約1000克),綠豆150克,料酒10克,姜5克,鹽3克。

做法:

1、將烏雞宰殺後,去毛、內臟及爪子

2、綠豆淘洗乾淨,起泥沙;姜拍鬆

3、將烏雞放入燉鍋內先用大火衝開,打掉面上的泡泡,加料酒

4、大火衝10分鐘後放入綠豆。然後用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可

牛奶菜花

原料:菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、花生油各適量。

做法:

1、將菜花清洗乾淨,掰成小朵,放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝乾水分備用

2、炒鍋上火燒熱,放入適量的花生油,放入蔥花炒出香味

3、加入適量的鮮湯燒開後,放入菜花燒幾分鐘,加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻,用溼澱粉勾芡,淋在菜花上,攪拌均勻即可出鍋上盤。

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