腰痠是很多孕婦都會遇到的問題，導致孕婦腰痠的原因有很多。有可能是因爲體內激素變化導致的韌帶鬆弛，有可能是胎兒不斷增大壓迫腰骶部神經所導致，還有可能是缺鈣所引起的。那麼，孕婦腰痠可以按摩腰部嗎？
孕婦腰痠可以按摩腰部，但是一定要選擇讓專業的按摩師來按摩，如果自己按摩，就會容易按到不適合的部位，同時掌握不好力度，不僅會加重腰部的不適，同時也會對胎兒造成傷害。按摩師最好能找經驗豐富，並且給孕婦按過的，這樣才能掌握好力道。孕婦也可以選擇請正規醫生來進行按摩。
孕婦按摩時也不能趴着按摩，否則會壓到肚子，可以選擇側躺的方式，讓按摩師緩解孕婦的腰部肌肉壓力。熱敷也能夠改善腰痠，在家裏也可以操作，只要將熱毛巾用開水燙熱，然後擰乾敷在腰部即可，但也要注意溫度不能太高，熱敷和按摩的時間也不宜太長。
孕婦腰痠如果不能通過按摩來改善，有需要小心是其他疾病引起的，孕婦如果從事過體力勞作，加上孕期胎兒的壓迫，可能會造成腰椎間盤突出等問題，這個時候盲目進行按摩反而會加重病情，那麼可以去醫院拍片來看腰部的骨骼狀況，並選擇合適的方法緩解腰痠。
