孕婦可以吃藕粉嗎

藕粉柔軟又香滑，口感很清甜，吃起來很滿足，所以不少人在平時都有吃藕粉的習慣，在懷孕期間也對藕粉念念不忘，但是又害怕藕粉性涼，會影響到寶寶的安全，那麼孕婦可以吃藕粉嗎？

藕粉是用乾燥的蓮藕磨成的，是一種很出名的滋養食物，藕粉內含有很多營養成分，也有一定的藥療作用，而且食用方便，用開水衝一下就可以吃了，老少皆宜，孕婦也可以吃藕粉，吃了對身體有很多好處。

1、通便止瀉：藕粉內含有膳食纖維、黏液蛋白 ，可以和人體裏面含有的膽酸鹽、膽固醇等結合，使它們從通過排泄系統排出體外，從而減少脂類的吸收。藕粉含有鞣質，能幫助健脾止瀉，如果孕婦食慾不振，可以吃藕粉來增強食慾，促進消化，還能爲身體提供更多的營養。

2、增強免疫力：藕粉含有豐富的鈣、鐵等微量元素，還含有很多澱粉、維生素、植物蛋白質等，可以起到很好的補益氣血的作用，對增強人體免疫力有好處。孕婦喝藕粉不僅可以保證自身和胎兒的營養吸收，還可以增強身體免疫力，讓寶寶發育得更好。