在懷孕早期，因爲受體內雌激素變化的影響，很多女性會出現噁心想吐、食慾下降的症狀，嚴重的還會影響正常的生活和工作，需要想辦法進行緩解，那麼孕早期噁心吃什麼能緩解呢？
1、蘇打餅乾：孕早期噁心一般早上起來會比較嚴重，可以在早上起來後吃一些蘇打餅乾，以中和胃酸，預防晨吐，而且還能緩解飢餓感，補充營養。
2、水果：孕早期出現噁心想吐症狀時，可以呼一些水果，比如西紅柿、獼猴桃、蘋果等。西紅柿內含有的番茄紅素、奇異果內的維生素C以及蘋果裏面的鞣酸，都可以對孕吐起到有效的緩解作用。
3、容易消化的食物：孕早期噁心會影響食慾和消化功能，此時應該吃一些容易消化的東西，比如米粥、麪條等。
4、口感酸甜的食物：在感覺噁心時，吃一些酸甜的食物可以幫助很好地緩解不適，可以根據自己喜好選擇橙子、橘子、梅子和蜜餞等。
5、維生素B6：孕早期在醫生指導下適當補充一些維生素B6，可以起到減輕孕吐的效果。如果能夠從剛開始懷孕時就補充維生素B6，孕早期孕吐的症狀會比較輕微。
