很多人都是很重視肝臟的養護，平時也會吃一些對肝臟有益的食物。確實多吃一些有補肝和養肝左右的食物，確實對肝臟有一定的養護左右。孕婦也是很注意養肝護肝的，平時也要吃一些這樣的食物。那麼，孕婦吃什麼補肝養肝最有效？
對於孕婦來說補肝養肝，可以從飲食山入手，比如適當吃一點豬肝。畢竟豬肝的性質比較溫和，對於孕婦來說適當吃點豬肝，不僅可以起到養血的作用，而且還有明目和補肝的功效。除了豬肝，還有一些動物肝臟也是可以吃的，鴨肝，鵝肝等，都是可以的。
除了動物的肝臟，還有不少食物有補肝養肝的作用，比如葡萄，還有大棗。尤其是葡萄，這個是一種水果，孕婦多吃一點還是很有好處。當然葡萄吃起來酸酸甜甜的，汁水也是很多，所以不少孕婦都是很喜歡吃的。
對於孕婦來說，吃豬肝可以做成豬肝銀耳湯，這個是將豬肝和銀耳一起煮湯的，而且做法很簡單，還是很適合孕婦的。當然不適孕婦這個特殊身份的女性，也是可以多吃一點豬肝的，這個有助於緩解女性的氣血不足，對女性的內分泌有好處。
