女性要注意孕期的飲食，平時要選擇易消化食物，而且營養也要豐富，以滿足胎兒的發育需要。通常在懷孕的初期，孕婦都會有噁心嘔吐症狀，有的孕婦吃飯後還會感覺肚子發脹。那麼，孕早期吃點飯就肚子脹怎麼回事呢？
女性在孕早期的時候，要是出現吃飯後肚子脹的症狀，一般都是因爲孕期胃腸功能不佳導致的。而且在吃了一些容易引發脹氣的食物後，例如土豆、紅薯等，也很容易在進食以後出現肚子脹的症狀。
孕婦感覺肚子發脹的話，就應該多走動走動，這可以促使腸道蠕動，進而加速肚子裏面氣體是排出。另外，孕婦們還要避免吃產氣的食物，例如土豆、豆類等。而且每次吃飯不要吃的太多，可以適量的增加進餐的次數，例如將每天的三餐，增加到五餐甚至的六餐，這可以減少飯後不良症狀。
處於孕早期的女性，經常會出現一些胃腸不適症狀，不但容易肚子脹，而且還總是會便祕。這時候大家就要調整飲食，平時要多吃粗纖維食物。而且還可以經常吃點可以通便的食物，例如香蕉、蜂蜜等。
