在懷孕的時候，女性吃的東西，其實都會在一定程度上影響着寶寶的生長和發育，如果說想要寶寶之後，生出來皮膚白一些的話，其實也是可以通過調整自己的飲食來進行一些改變的，那麼孕媽吃什麼寶寶纔會皮膚白呢？
第一，可以吃一些聖女果，因爲聖女果裏面是含有比較多的維生素的，而且還有一種特殊的元素就是番茄紅素，這能夠幫助皮膚進行生長，使皮膚變得更加的細嫩白滑。多吃小番茄不僅會讓寶寶的皮膚有一定的改善，對孕媽來說也是會有一些有利的作用的。
第二，也可以吃一些獼猴桃，本身獼猴桃裏面就有很多維生素C，能夠抑制人體黑色素的形成，所以是能夠比較好地消除皮膚上的雀斑的，對於孕媽來說有不錯的潤膚作用，而且也能夠讓寶寶的皮膚變得白一些，除了獼猴桃之外，蘋果梨子之類的也會有相同的作用。
第三，也可以選擇吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔裏面所含有的胡蘿蔔素還有維生素都是能夠讓皮膚變得白皙的，而且也能夠減少皮膚上面的皺紋，使皮膚變得更加的細嫩有光澤。
