一些女性本身血壓正常，懷孕後不斷進補、減少運動，因此血壓一直飆升。血壓太高會給孕婦身體帶來嚴重的壓力，對於肚子裏的胎兒成長也不太好，繼續下去將會非常危險。那麼，孕婦怎樣控制血壓？
孕婦想要控制血壓，首先需要監控自己的體重。懷孕後由於盲目進補的關係，孕婦比往常吃了很多的食物，導致身體越來越胖。當孕婦超重時，血壓就會飆升特別厲害。因此，孕婦體重超標時需要懂得控制，儘量少吃脂肪多、熱量高的食物，包括糖果、甜品、油炸食品等。
動物性脂肪裏面含有的飽和脂肪比較高，它會提高血壓，因此孕婦日常儘量少吃豬油、牛油等動物性脂肪，而是選擇大豆、葵花籽等植物油。孕婦需要注意補充蛋白質，提高身體蛋白質攝取量，肉類、魚類、大豆類、奶製品等富含優質蛋白質的食物可以多吃。
另外，孕婦需要補充鈣質，多吃鈣含量豐富的食物。孕婦注意一日三餐飲食營養均衡，脂肪、熱量高的食物可以少吃，但不能一點都不攝取。新鮮的蔬菜、水果蘊含維生素、纖維素，平常可以多吃。配合適當運動，血壓可慢慢恢復正常。
