對於疼痛，很多人都是會選擇能儘量少受折磨就少受折磨，而在脖子扭到這個角度來說，要看扭到的程度了，脖子扭了之後會導致無法做事情，所以是比較難受的。那麼，孕婦脖子扭了怎麼快速好？
可以叫別人幫忙，他人可以在落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部爲止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠。如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛，每天堅持相信很快會好的。
如扭到十分嚴重的話，有可能會落下頸椎病的後患，因而要接受一段時間的治療的。所以爲了減少疼痛的折磨，大家要好好保護自己脆弱的脖子。
孕婦要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側、在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去、頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。要經常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
