怎樣纔可以減輕孕吐反應

女性懷孕兩個月左右就開始出現孕吐，每個女性身體狀況不一樣，出現孕吐反應程度也不一樣。有些女性吐得都不能正常吃東西，但是有部分女性孕吐反應不明顯，吃東西也不會受到影響。那麼怎樣纔可以減輕孕吐反應？

女性懷孕後就會吃一些有營養的食物，但是出現孕吐後吃東西會感覺沒胃口。在這時候千萬不要強迫自己吃下去，吃進去又吐出來，受苦的是自己，可以等到胃口好點後再補充營養。出現孕吐時最好吃一些清淡的食物，可以喝點粥或者吃麪條，這些食物比較容易消化，能減少孕吐出現。

孕吐嚴重的女性注意調整飲食，要少吃多餐，每次不要吃太飽，也不要處於空腹狀態，否則會加重孕吐。很多孕婦半夜容易餓，餓了後孕吐反應就會更加明顯。所以孕婦可以在牀頭放一些小零食或者小餅乾，感覺噁心的時候可以適當吃點，能緩解不適。

孕吐嚴重的時候可以在醫生指導下服用維生素，也能緩解孕吐。如果孕吐嚴重，並且影響了正常生活和飲食，最好到醫院看醫生，以免影響胎兒正常發育。