孕婦在懷孕期間有可能會出現很多不同的生理症狀，例如嘔吐、反胃、沒食慾等，正常來說這些生理症狀的出現都是沒有什麼大問題的，但如果經常反反覆覆的出現，就會很影響孕婦的心情和身體舒適度，不利於胎兒的健康發育，那麼，懷孕胃食管倒流怎麼辦？
胃食管倒流多發於孕婦睡醒之後。當孕婦改變自己的體位，從坐位或立位變爲臥位時，亦或着是咳嗽和屏氣用力排便的時候，都很容易出現胃食管倒流的症狀。平時可以用生杏仁或者生薑煮水喝都可以緩解這種症狀。下面給出的幾種方法也能有效緩孕婦出現解胃食管倒流的情況。
1.日常生活中孕婦可以選擇菠蘿作爲零食，菠蘿有一定健脾促消化的作用。在吃飽飯後最好去戶外散散步,也能夠舒緩胃部灼熱的問題。吃飯的同時還要避免喝大量的水,在吃完飯後也不要吃口香糖,睡覺前應該儘量避免繼續進食。
2.無論進食什麼都不宜過飽，避免使胃部內的壓力升高，橫膈上擡。最好採取少食多餐的進食方式，儘量放緩吃飯的速度，細嚼慢嚥能夠更好的消化。
