自古代開始人們就使用燕窩來滋養身體，可見燕窩的營養價值，它對人體有太多的好處，尤其是對於一些身體較爲虛弱的人，而且燕窩還是一種美容佳品，那麼，孕晚期怎麼吃燕窩好？
孕晚期孕婦可以吃牛奶燉燕窩，孕婦每次燉燕窩的時候，可以多燉一些，然後放在冰箱中這樣方便食用，每天早晨起牀後空腹吃兩勺到三勺就可以了，在吃燕窩的時候還可以放入蜂蜜來調節燕窩的味道。
燕窩在冰箱中可以保存一週左右，不可以防止過長的時間，想要燕窩有良好的療效，就需要堅持服用一段時間纔會有療效，不可以想起來吃一大碗，忘了就不吃了，這樣是不科學的，而且也無形中將燕窩浪費掉了。人體每天吸收燕窩的量在3到5克之間即可。
燕窩能夠緩解孕婦的孕期反應，對於頭暈眼花、身體疲憊等一些症狀，有些孕婦會有食慾不振、挑食等一些現象出現，燕窩就可以緩解這些症狀。還有助於孕婦貧血的症狀，如果是在懷孕後有妊娠紋的人，燕窩也可以緩解這些症狀。因此，在孕期孕婦可以吃一些燕窩。
