孕期怎麼睡

女性在懷孕期間，之所以能夠受到很多的關照，是因爲懷孕女性身體非常的重要，不管是飲食還是生活，都需要以健康爲主，其中睡覺的姿勢也不可以像之前那樣隨便。那麼孕期怎麼睡？

女性在孕期是不可以趴着睡的，因爲在趴着睡的時候很容易壓迫到自己的肚子，使寶寶受到傷害，最好的姿勢就是能夠左側睡。在懷孕前幾個月的時候如果喜歡仰面睡覺的話也是可以的，但是在懷孕後幾個月儘量要避免仰着睡覺，防止寶寶出現呼吸困難的情況。

孕婦在懷孕前期可能會出現睡覺次數比較多，經常的有瞌睡這個情況，爲了保證寶寶的健康，孕婦在瞌睡的時候一定要及時睡覺，保證充足睡眠，在孕後期的時候可能因爲子宮的壓迫，會造成女性出現尿頻，所以睡眠質量會變得很差，但是也要早睡早起，中午的時候睡午覺，這樣才能夠使睡眠得到滿足。

因爲女性的子宮是在腹部的右側，如果右側睡覺的話很容易壓迫到寶寶，所以最好是採用左側睡這種姿勢，能夠減少寶寶出現缺氧的情況。能夠在整個孕期按照正確的方法和睡姿睡覺，就比較好。