天氣乾燥，人們胃腸蠕動功能受到很大影響。最近，很多人因爲秋天的乾燥而遭受便祕的痛苦，肛門腸科的患者大多看到便祕。
便祕不是一件小事，可能會引起肛腸疾病，甚至導致腸胃神經功能紊亂。現代生活中，便祕患者逐漸增多，已經成爲中老年人的常見疾病，並有年輕化的趨勢。
便祕對人體有什麼危害？人們應該如何預防便祕？
秋天乾燥，有些人沒有注意到身體脫水
這個季節，很多人感到秋天乾燥的影響。每天早起口乾舌燥，喉嚨像要冒火一樣，口氣又很重。秋天天氣乾燥，人體水分流失快，很多人不習慣喝水，身體脫水也難以察覺。因此，秋天便祕患者增加的原因。
這也與一部分人的生活習慣有關，白天一直坐着，喜歡吃油炸食品不喜歡粗糧，休息時間不規則，秋天便祕率上升。
便祕是指糞便在腸腔內滯留時間過長，內含水分被過量吸收，以致糞質過分乾燥堅硬，正常的排便頻率紊亂，排便次數減少，超過48～72小時不解大便，稱爲便祕。
長期便祕容易誘發肛裂，特別是秋天天氣乾燥，飲用水減少，新鮮蔬菜和水果食用不足，便祕和糞便乾燥，長期排便困難，乾燥的大便可以切斷肛門，從長遠來看肛裂。肛裂患者排便時或排便後肛門疼痛，患者害怕排便，使糞便長時間停留在腸道，水分過度吸收，糞便乾燥變硬，便祕惡性循環。
醫生支招，如何讓腸不再堵塞
對付秋燥，最重要是在吃上花功夫，預防便祕最好還是從飲食和生活習慣上做調理。首先是要大量飲水，多吃蔬菜水果，對老年人來說，經常吃蜂蜜對排便有一定作用；其次，可以多吃一些粗糧、豆類等含維生素和纖維素較多的食品，促進腸蠕動。少吃辛辣規律作息，調整情緒，適當運動，定時排便，有助於預防便祕。
多吃滋陰潤肺的食物，如百合、山藥可在日常飲食中添加或製成藥膳。現在可以多吃涼爽的秋天水果，梨、甘蔗、菱角，但是胃冷的人不推薦多吃。
便祕的症狀是排便間隔時間太長，或糞便太硬並伴有排便困難，如果1個月以上症狀仍沒有緩解，最好去醫院就診，不要隨意亂服瀉藥。
