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懷孕血糖高能吃土豆嗎

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.94W 次
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懷孕血糖高能吃土豆嗎

女性在有孕以後,身體各項健康數值可能有所變化。比如有些女性,有孕之後會發生血糖高的情況。一旦血糖檢查出偏高,就需要在飲食方面多注意,避免對健康產生影響,降低血糖。那麼,懷孕血糖高能吃土豆嗎?

有孕女性若是血糖較高,最好不要吃土豆,因爲土豆裏的澱粉含量很高,能直接轉化糖原。建議在孕期血糖高的時候,最好控制飲食,多吃一些蔬菜等低糖食品,隨時觀察血糖的變化。孕婦血糖高,在飲食方面需要注意以下事項。

1.儘量多吃蔬菜。感到飢餓時,可吃一些含糖少的蔬菜,可以水煮後拌着吃,也可以少鹽少油清炒吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,熱能低、能夠飽腹,是高血糖人羣必不可少的食物。

2.不吃甜食。孕婦血糖高,不要吃白糖、紅塘、葡萄糖、糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,芋艿、土豆、山藥、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少持。

3.少吃油類。豬油、牛油、奶油、黃油等都少吃,最好不吃。用植物油代替一些動物油比較好。花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃。

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