孕早期動作應注意什麼

孕早期屬於危險的時期，這時候胎兒的發育還不能穩定，如果運動不得當會導致胎兒受到傷害，甚至還會導致孕婦流產，這時候需要孕婦注意自己的一些動作，那麼，孕早期動作應注意什麼？

孕早期，孕婦的動作不可以過大，一些劇烈的運動，比如說快跑、跳躍、旋轉等都是孕婦禁忌的，這些動作會震動到子宮，導致胎盤過早的剝落，孕婦流產。孕婦一定要選擇一些適合自己的運動，孕婦可以選擇一些游泳、孕婦瑜伽等有氧的運動，這些運動不會對胎兒造成傷害，甚至對胎兒還有利。

在孕早期還需要孕婦適當的補充一些葉酸，葉酸對於孕婦和胎兒的好處非常大，尤其是針對一些孕吐反應比較嚴重的孕婦，葉酸具有較好緩解孕吐的作用，可以有效的防止孕吐變得更爲嚴重，而且葉酸能夠防止胎兒出現畸形。

孕婦還可以喝一些孕婦奶粉，奶粉中含有的鈣、鐵、鋅、葉酸、硒等元素，對於胎兒的發育有很多的好處，孕婦在孕期可以通過孕婦奶粉補充這些元素，這樣可以保證胎兒穩定的發育，健康的成長。