女性懷孕是一件幸福的事情，因爲終於可以當媽媽了，母性的光輝終於可以體現了。但是懷孕也是一件非常辛苦的事情，因爲要忍受妊娠反應的折磨，有很多東西不能吃，好多事情不能做，要隨時注意身體以及胎兒的情況，以保證胎兒的健康發育。有些孕媽媽在臨近預產期的時候，會出現胎動厲害的情況，胎兒一動可能就是幾個小時，並且力氣大，不僅使孕媽媽無法入睡，而且踢的孕媽媽的肚子疼。那麼孕媽媽在孕晚期出現胎動厲害的情況應該怎麼辦呢？
首先我們要了解什麼是胎動，以及正常的胎動是什麼樣。胎動是指胎兒在女性子宮腔裏的活動以及衝擊到女性子宮壁的動作。一般在女性懷孕四個月之後，會出現胎動。正常的明顯胎動不少於一小時3~5次，也就是說12小時明顯胎動的次數爲30~40次以上。由於孕媽媽身體的差異以及胎兒個體的差異，有些胎兒的胎動可達12小時100次左右，不過只要胎動有節奏，有規律，那麼就屬於胎動正常。在懷孕28-38周的時候是胎動活躍的時期,之後會逐漸減弱直到分娩。但是孕媽媽的姿勢、情緒、運動以及強光、強聲等，都可引起胎動的變化。
那麼在孕晚期胎動厲害時應該怎麼辦呢?
1、定期測胎動。孕媽媽要定時檢測胎動情況，每天早中晚各檢測一次，每次1小時。孕媽媽可以採用坐位或者側臥位，將雙手放在腹部細心感受胎動。孕婦可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動頻率爲3～5次/小時，胎動過多或過少，都要警惕胎兒異常情況，及時到醫院檢查。
2、使聽取胎兒心音。孕媽媽還可以採取腹部聽取胎心音的方法，正常情況下胎兒的心跳率爲120～160次/分，如果胎兒心跳率增快或減慢、心跳不規律，均屬異常，要及時去醫院檢查。
3、採取左側位睡姿。孕媽媽的睡姿不正確，會造成腹部壓力過大，從而使胎兒受到壓迫，也會導致胎動厲害。所以孕媽媽要採取左側位睡姿，減少對胎兒的壓力。
4、保持居住環境的安靜。居住環境的聲音、光線等等也會影響胎動情況，因爲孕晚期時胎兒已經可以感受到外界的事物。所以要保持居住環境的安靜，減少在家環境對胎兒的干擾。
孕晚期本身胎動就會稍微厲害一些，孕媽媽要自己細心感受胎動情況，只要是在正常胎動範圍之內，就不用過於擔心過。希望以上介紹的方法能夠幫助到每位孕媽媽，同時祝願孕媽媽和小寶寶都健健康康的。
