女性朋友在懷孕後身體就會開始變得虛弱起來，而隨着身體不斷的變化，身體也開始出現大小不同的問題，而頭暈出汗就是其中的一種。那麼在孕婦出現頭暈出汗情況的時候，我們應該怎麼辦呢？
1.放鬆心態
在懷孕後，很多孕婦因爲不瞭解懷孕這個過程而導致神經壓力過大，從而就會導致頭暈出汗的情況，因此孕婦在懷孕後，一定要保持一個放鬆的心態。嘗試去了解懷孕以及分娩的過程，從而減低自己的緊張感，還可以嘗試聽適合孕婦的音樂來放鬆心情。
2.多食補鐵食物
造成孕婦頭暈出汗還有可能是因爲孕婦對於鐵的攝取量不足而導致的，因爲在孕婦懷孕後，孕婦體內的鐵不僅要維持孕婦日常需要還要補給給不斷髮育的胎兒，所以鐵就會出現供不應求的情況，孕婦應該多嘗試吃一些補鐵的食物，例如豬肝豬血等，補充身體所需的鐵物質。
3.注意休息
當孕婦感覺到頭暈的時候，儘量選擇臥牀休息，休息的時候可以選擇把頭部平躺而把腿部微微的擡高。在躺着的時候姿勢儘量選擇左側臥的姿勢，避免錯誤的姿勢而導致頭暈加重。當休息完成需要起身的時候，動作一定要放慢，以免動作太急再次導致頭暈情況的出現。
