車釐子富含糖類、鐵元素和適量的氰甙元素。雖說鐵元素是女性所需的微量元素，對孕婦的身體也有一定的幫扶作用，但孕婦也得適量吃才最好。因爲一旦攝入過量的車釐子，容易引起體內的血糖含量過高和造成微量元素中毒。那麼，孕婦吃車釐子一天吃幾粒才最合適呢?
孕婦吃車釐子一天吃五到六粒最合適，就算再貪食也不可超過十顆。因爲孕婦懷孕後在體內衆多的激素的影響下，體質會有一定的轉變，容易燥熱甚至會牽連腹中的寶寶，引發胎動。而車釐子性偏溫，孕婦食用過多還會出現上火等症狀。而且車釐子的含糖量還很高，食用過多還容易引發孕婦出現血糖偏高等身體不適的症狀。
雖說車釐子富含人體所需的微量元素，但還是要謹慎食用。孕婦平常可以多吃一些蘋果、橘子、葡萄、奇異果等含糖量不太高的但還是含有人體所需元素的水果，而且還多吃無害。如果孕婦還想補充一些鐵元素也可以煲一些紅棗枸杞湯來喝，可以達到養氣血的作用，每天喝一杯新鮮的牛奶也可以補充一下鈣。豐富的食物搭配獲得的營養也會更加的全面。
