首頁 > 科學育兒 > 懷孕 > 孕婦產後吃什麼最好

孕婦產後吃什麼最好

來源:媽媽親子館    閱讀: 6.29K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

孕婦產後吃什麼最好

孕婦生完孩子以後,除了要好好的休息,還應該注意平常的飲食。良好的飲食,不僅可以幫助身體更快的恢復,也可以提供充足的乳汁滿足寶寶的需求。所以在生完孩子後,產婦可以多吃一些對身體好的食物。那麼,孕婦產後吃什麼最好?

不管是順產還是剖腹產,孕婦在生完孩子後,身體就會極爲虛弱,就應該多休息,多吃一些有營養的食物,以便體力能儘快恢復。順產生完孩子後,產婦當天最好吃一些清淡的、容易消化的食物。而剖腹產生完孩子後,產婦要在排氣後纔可以吃一些食物,可以吃一些好消化的食物,例如米粥、面片、苗條等食物。第二天在吃一些雞蛋或者其他容易消化的食物,慢慢的恢復到之前的飲食量。

爲了能儘快恢復體力,也爲了能夠給寶寶提供充足的乳汁,產婦可以適當的喝一點蛋花湯,或者魚湯等,不過要清淡一點,不要吃得過鹹、油膩。此外,產婦可以吃一些瘦肉、豆製品、蔬菜和水果,以便能夠給自身提供充足的營養,這樣就可以滿足身體對熱量和維生素以及蛋白質等物質的需求。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲