參耆竹絲雞湯
1、竹絲雞1只、豬瘦肉150克、黃芪30克、黨蔘30克、去核紅棗10個、生薑3片
做法：先去掉竹絲雞的內臟，將雞洗乾淨後斬成件，把豬瘦肉洗乾淨，一起放入沸水中焯一下，再過冷水。將紅棗、黃芪、黨蔘洗乾淨 ，把所有材料放入鍋內，再加入適量清水，用武火煮沸後，再用文火煲2小時，之後調味即可食用。
功效：可以補氣養血，適合體虛貧血的人服用。
2、江瑤柱紅棗雞肉湯
雞1只、江瑤柱24克、去核紅棗10個、去心蓮子30克、生薑3片
做法：去掉雞內臟及肥油雞皮，將雞洗淨吊幹水後，斬成件。將鍋燒熱後再倒入油，爆姜後放入雞塊，爆炒片刻後取出。用水將江瑤柱浸軟，將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裏，加清水，武用火煮沸後，轉文火煲3小時再調味。
功效：健脾補血、滋陰養血，適合貧血體虛、過度勞累的人食用。
3、參歸銀鯧湯
鯧魚500克、黨蔘30克、當歸15克、生薑3片
做法：去掉鯧魚的鱗、腮、內臟，將鍋燒熱後放油放姜，把魚煎至微黃。把黨蔘、當歸洗乾淨，加入適量清水，用武火煮沸後轉文火再煲一小時，放入鯧魚煲熟，調味即可食用。
功效：適合氣血不足、面色蒼白的人食用。
4、蓮藕牛腩湯
牛腩600克、蓮藕500克、紅豆15克、生薑4片、蜜棗2個
做法：把牛腩洗淨後切成大塊，將肥油去掉，放沸水裏焯一下，取出來後在冷水裏漂洗乾淨，滴乾水。將蓮藕洗淨後，去節後將皮刮掉，拍成大塊，把紅豆、生薑、蜜棗都洗乾淨，與牛腩一起放入鍋中，再加清水，武火煮沸後轉文火煲3小時，調味後可食用。
功效：健脾開胃、益氣補血，適合產後虛弱、氣血不足者。
5、首烏紅棗雞蛋湯
何首烏24克、去核紅棗12個、雞蛋2個
做法：將雞蛋煮熟後，去殼。把首烏、紅棗洗乾淨後，將所有材料全部放入鍋中，加入適量清水，用文火煮30分鐘，再調味即可。可以適量飲用，也可以加入蜜糖泡水來喝。
功效：補養肝血，適合易頭暈、心悸月經不調的人飲用。
低血壓食療的注意事項低血壓食療法如此常見，那麼食療法中有什麼問題是特別需要注意的呢？
1、低血壓患者要注意吃一定量的食鹽，既不能過多也不能過少。
2、每餐要注意不能吃得過飽，因爲吃太飽會使迴流心臟的血液相對減少，對身體不好。
3、低血壓患者每日清晨時可以喝一些淡鹽開水，使較多的水分能夠進入血液，增加血容量，從而提高血壓。
4、可適量飲茶，因爲茶中的咖啡因能使呼吸中樞及心血管系統興奮；也可以適量喝一些葡萄酒，使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。
低血壓吃什麼比較好低血壓患者除了食療法之外，有沒有什麼食物適合吃多一點呢？別急，現在媽網百科就跟大家來介紹一下。
1、要多喝湯，多喝水，增加食鹽攝入量。像人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯是很適合低血壓患者喝的。所以，低血壓患者應該加強營養、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入充足的營養物質，使身體變得更加健康強壯。
2、如果一些低血壓患者還患有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、由於人體每日所需食鹽攝入量爲12-15克，所以每天吃的食鹽量既不能過高也不能過低。所以與高血壓患者相反，低血壓患者應該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。
4、可以多吃一些補氣血、溫脾補腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養心益血、健脾補腦，對身體有好處。
5、低血壓患者應該適當吃一些膽固醇含量多的食物，例如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。這些食物都有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
總之通過合理的飲食，能增強低血壓患者的體質，從而達到防治一部分低血壓發作的作用。
低血壓不能吃什麼低血壓患者要十分注意自己的飲食，避免暈眩、頭痛、心悸等症狀，所以有一些食物是不適合低血壓患者吃的。
1、雖然蜂王漿有比較好的滋補作用，但因爲蜂王漿會降低血壓，所以低血壓患者不宜食用蜂王漿。
2、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。
3、不要吃羊肝、海螺、白蘿蔔、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物，因爲血壓低的人應該多吃一些溫脾補腎的食物。
4、像鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物是低血壓患者不能吃的，否則可能會引起脾胃虛弱。
低血壓還有什麼治療方法除了飲食療法之外，治療低血壓還有什麼其他方法呢？
1、可以諮詢中醫，採取鍼灸的方法來治療低血壓。
2、對於臨牀症狀嚴重者，可酌量使用小劑量激素，並根據治療反應逐漸增加劑量。
3、可以喝一些中成藥該改善低血壓，例如歸脾丸、雙龍補膏、參桂鹿茸口服液、生脈飲口服淮等藥。
4、適當參加一些運動和進行一些醫療保健活動，如醫療體操，太極拳，氣功，按摩及理療等有助於改善心肺功能、提升血壓的活動。
