懷孕四個月需要補dha嗎

孕期女性的營養補充是個關鍵的事情，因爲這關係到寶寶的健康發育。所以懷孕準媽媽就要關注什麼階段該補什麼的問題。那麼懷孕四個月需要補dha嗎？孕期又都需哪些必須的營養物質呢？想要了解這些問題，那麼就隨小編一起往下來看看吧。

懷孕四個月需要補dha嗎

胎兒的腦神經系統從懷孕第5、6周就開始發展，直到第8周神經管癒合完成。一般來說，魚油類dha製品在孕中晚期（孕 20 周後）至胎兒出生後 6 個月內服用效果最佳。因爲在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元成熟最快的時期，也是對dha需要量最大的時期。在孩子出生後，目前母親可繼續服用 dha，通過乳汁餵給胎兒。

只要過了孕初三個月胎兒發育基本穩定，在懷孕四個月是可以在醫生指導下補充營養物質的,因爲這個時期所需營養，會明顯增高，除可以進行醫師指導的補充營養物質補品以外，平時飲食也要注意，加強營養。

孕期都需哪些必須的營養物質

一、dha是孕期必須的營養，dha最多的食物是動物性脂肪和植物性脂肪。如動物性食品、油脂，全脂奶製品、植物性油脂、穀類食品、魚類油脂、堅果類食品等。脂肪的攝入量應占每日總熱量的25%—30%。懷孕時動物性蛋白質攝入增多，也隨之增加，因此每日最好做飯時使用植物油2—3匙。

二、碳水化合物(糖類)——是人體熱量的主要來源，是胎兒新陳代謝所必需物質。含碳水化合物最豐富的食物是穀類(如大米、小米、玉米)、薯類、各種蔬菜和水果。

三、微量元素——鈣、鐵、鋅。鈣是胎兒骨骼發育的必需物質。從孕中期開始胎兒發育需要大量的鈣質，如果攝取不足，孕婦體內的鈣就會向胎兒體內轉移，由此影響孕婦和胎兒的健康。食物中奶和奶製品的鈣含量豐富吸收好是最好的鈣源，蝦皮、小魚、海帶等。

孕期的營養看來是必須充足才行。因爲有很多都是胎兒寶寶發育必須的養分。而作爲孕媽也是因爲孕育寶寶的原因，也需要大量的營養。所以說這個階段一定要及時的補充不足的營養，這樣準媽媽纔有精神、精力孕育胎兒，而肚子裏的胎兒寶寶也不會因缺失營養而造成營養不良現象。