許多孕婦在孕早期都會出現腰疼的現象，甚至有些孕婦疼到無法忍受這種感覺。那麼孕早期腰疼是怎麼回事，這讓許多初懷寶寶的準媽媽感到十分頭疼和疑惑。小編特意去查閱了資料，通過整理和分析，終於明白了孕早期腰疼是怎麼回事。在這裏就跟各位準媽媽分享一下孕初期腰疼是怎麼回事。
孕早期腰疼是怎麼回事
1、 孕媽媽身體的姿勢的改變，由於在懷孕的初期孕媽媽身體激素的影響，導致了關節韌帶出現了鬆弛，子宮變大，壓迫到了盆腔內的組織還有神經。此外由於胎寶寶一天天的長大，孕媽媽的身體的重心和肩部的位置向後移，來保持自身的身體平衡，頸部微微的彎曲來彌補和維持頭部的正直。從而造成了局部的肌肉拉扯，就會出現了孕初期孕媽媽腰疼的現象出現了。
2、孕媽媽自身體質的問題。在懷孕的初期孕媽媽都會比較的容易嗜睡，體質比較的茶的孕媽媽就會造成腰痠，也還有職場媽媽，依舊還是堅持在崗位上的，也會因爲過度的勞累，久站，久坐或者是彎腰什麼的，都會造成腰痠的症狀。
3、正常的懷孕反應所引起的，正常的情況下，孕媽媽在懷孕期間，受精卵在孕媽媽的子宮內逐漸的慢慢長大，子宮受到了刺激，有時候就會有宮縮的反應產生，從而使得體內的激素水平發生了變化，孕媽媽就會出現有腰痠的症狀出現，這都是因爲子宮受到了懷孕的刺激而引起的。另外如果還伴隨有輕微的小腹脹痛的話，也是正常的現象。
怎樣避免孕早期腰疼
1、適量孕期運動，孕婦宜穿軟底鞋或運動鞋，好穿好脫，不能穿高跟鞋;最好不是繫帶子的鞋，以免帶子鬆開絆倒自己。可以游泳，游泳時全身放鬆，減輕腰部的壓力。但是游泳時一定注意自我保護，千萬不能滑倒;不能亂坐，以防從陰道發生上行感染;自己的衣物一定單獨包裝存放好，不要被污染。
2、按摩腰部，孕婦由於體位的改變會覺得腰背部不適，但孕婦不能進行腰部的理療、鍼灸，也不能貼膏藥等。簡單的方法是把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產生髮熱感，這樣可以減輕腰部的不適。
準媽媽在孕早期身體會產生各種不適，應該及時就醫或查閱相關書籍，切記不要不管不顧，孕早期適當的運動可以緩解疼痛，那麼愛人及家人要肩負起陪同準媽媽運動的責任，給準媽媽多一點的關心和愛。以上就是小編所瞭解到的孕早期腰疼是怎麼回事的所有內容了，希望可以對各位準媽媽有所幫助！謝謝各位的瀏覽。
