首頁 > 科學育兒 > 懷孕 > 37周孕婦貧血吃什麼好

37周孕婦貧血吃什麼好

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.18W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

37周孕婦貧血吃什麼好

孕婦懷孕37周的時候,已經到了孕晚期。這個時候的孕婦馬上就面臨着生產。由於腹中的胎兒變得越來越大,於是需要的營養也越來越多。很多女性在孕晚期的時候,出現了貧血的情況,這種情況一定要積極改善才行。其實改善貧血可以通過飲食進行,那麼37周孕婦貧血吃什麼好呢?

1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進身體對鐵質的吸收。

2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會造成細胞貧血。

3、黑色食物。民間有一種說法,黑色的食物含有豐富的鐵物質,具有明顯改善營養性貧血的功效,可以起到補血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物。懷孕後期,寶寶發育非常快,只要寶寶每週體重不超過1公斤,就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。

5、補鐵產品。由於孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。

本文詳細介紹了懷孕37周的孕婦貧血最好是多吃一些什麼比較好。如果你是一位貧血的孕婦,那麼你最好是認真參考一下本文的內容,這樣你就可以知道自己貧血應該多吃一些什麼東西,這對改善貧血具有非常重要的意義,可以讓你的貧血儘快好轉哦。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲