隨着生活節奏的加快，人們的生活習慣也悄悄的改變。不良的生活習慣使得高血壓患者也越來越多。高血壓患者常做的一件事就是量血壓，血壓的變化受到很多因素的影響。那麼，什麼時候量血壓才比較準確呢？
什麼時候量血壓比較準確？
1、測量血壓的最佳時間爲早晨起牀後1小時之內，或者晚上就寢之前。如果早晨測量，請在起牀後1小時之內、排尿後、早餐前（如果正服用降壓藥，那麼在服藥之前）進行。如果晚上測量建議在就寢前進行。如果是其他時間，在身體和心情都處於穩定狀態時測量爲好。另外，建議每天在同一時間段進行測量。
2、請在每天的同一時間測量。
測量注意事項
1、引起血壓變化的因素有：動作、精神狀態、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、會話、環境變化、溫度變化、吸菸等。工作時血壓最高，下午和晚上逐漸降低，睡眠時血壓較低，起牀後逐漸升高。
2、在家裏測量的血壓值可能比醫院、醫療機構測量的值低。這是因爲在醫院容易緊張，而在家中放鬆的緣故。瞭解在家中通常安定狀態下的血壓值很重要。
3、手腕的血壓值可能與上臂的血壓值有差異。手腕的血壓測量值因測量位置，血管粗細等的差異，與上臂的測量值可能稍有差別。大多數情況下，健康人的最高血壓、最低血壓均有正負約10mHg的差異。
4、測量前請至少休息5分鐘，請在放鬆狀態下、安靜不動地測量。請在20度左右的溫度下測量。
以上就是小編要與大家分享的，量血壓的最佳時間以及測量血壓的注意事項。血壓的高低既受到心裏的影響，也受到生理的影響，所以，建議各位小夥伴最好在一天同一時段測量。另外，測量血壓時要注意放鬆心情，緊張的情緒也會影響血壓值。
