很多孕婦在懷孕初期口味都會變，有些人會變得喜歡吃甜食，或者是小零食，都說孕婦在懷孕期間的飲食要注意，曾聽說過一個笑話，孕婦吃葡萄，孩子的眼睛圓又大，若吃葡萄乾，孩子的眼睛就會很小很小，當然這只是笑話，那麼，如果懷孕期間，孕婦可以食用葡萄乾嗎？
孕婦初期能吃葡萄乾嗎
葡萄乾是一種很有營養的乾果。葡萄乾中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。孕婦也是可以吃葡萄乾的，而且，孕婦吃葡萄乾有不少好處。具體來說，包括以下幾個方面：
1、可助孕婦抗疲勞：葡萄乾中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄乾，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
2、可助孕婦補血：當葡萄變成葡萄乾之後，葡萄乾中的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄乾是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄乾可以補血。
3、葡萄乾可防癌、抗癌：據瞭解，葡萄乾具有防癌、抗癌的作用
葡萄乾怎麼吃
1、將30克葡萄乾加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起的嘔吐。
2、將30克葡萄乾加15克大棗加水煎服;或將30克葡萄乾加90克去皮和芯的蓮子熬煮，或用葡萄乾、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動不安。
3、葡萄乾加糯米、白糖製成葡萄粥，能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便，可用於治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。
4、葡萄乾可以做成油炸葡萄乾。這道佳餚是用多種健腦食物製成的，孕婦常吃，對胎兒的大腦發育十分有益。
怎麼樣，經過了解，明白葡萄乾的重要性了吧。孕婦在懷孕期間可以食用葡萄乾，沒想不到小小的葡萄乾也會有這麼大的作用，現在吃不到葡萄不說葡萄酸了，要改吃葡萄乾啦。若孕婦在懷孕期間很想吃小零食，可以挑葡萄乾啦，既不會上火，又有這麼多好處，一舉多得。
