在預產期附近，如果出現了有規律的宮縮，準媽媽們不要大意，應該密切觀察有沒有見紅或破水哦。開始宮縮的疼痛有的準媽媽是在腹部，有的感覺在腰部。準媽媽千萬不要緊張，不要被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下腹伴有排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備了。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩難關。
真宮縮：臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，準媽媽感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的準媽媽感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛準媽媽。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠並排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。醫生說得對：“產婦緊張，宮口緊縮；產婦放鬆，宮口鬆弛。”只有準媽媽放鬆，寶寶才能順利來到這個世上。
假宮縮：分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。這種宮縮無規律性，了無週期性，也不會有疼痛感，準媽媽不必過於擔心，但需時刻觀察宮縮的情況。
