5維持乳房身心健康有益於乳汁分泌。
身心健康的乳房、甲狀腺，是乳汁分泌的基本上標準。維持乳房尤其是乳頭環境衛生，避免 乳房擠壓成型、損害，對合理地提升乳汁分泌品質是以及關鍵的。生完孩子宜常常用沸水清理，切勿應用香皂、乙醇、洗潔劑等，以防導致乳頭乾躁乾裂。針對乳汁分泌不夠或乳房漲痛不適感者，可輕輕地推拿，以推動乳房血液循環系統和乳汁分泌。一旦發生乳頭感柒，應立即採用積極主動對策，避免 哺乳期乳腺炎的產生。
6適度提升乳媽營養成分是乳房衝盈的關鍵確保。
乳汁的來源於源自於孕媽、源自於孕媽對營養成分的攝取是多少。很多的材料證實，肉類食品、蛋類食品及豆類食品類食材，具備豐富多彩的營養元素，立即、適當、科學研究地滋補孕媽，不僅使分娩過程中的耗費獲得填補，並且爲乳汁分泌造就了以及關鍵的標準。據臨牀醫學比照觀查，每日二餐肉類食品、蛋類食品及豆類食品者，比每日一餐此類食材者好些的多。流食、湯菜、魚種食材，便於孕媽消化，對提升乳汁分泌很有益處。
7充足排盡乳房可推動乳汁分泌。
在過去，許多孕婦覺得，乳房排盡了，乳汁便會越產越低。實際上這類見解是不正確的。充足排盡乳房，會合理刺激性乳泌素很多代謝，能夠造成大量的乳汁。在一般狀況下，能夠應用傳統式的技巧擠奶水或應用吸奶器吸奶，那樣能夠充足排盡乳房中的乳汁。自然，如果有標準還可以應用優質知名品牌的電動吸奶器，這類手動吸奶器能科學研究地模今嬰兒的吮吸頻率和吸附力，能更合理地做到刺激性乳汁分泌的目地，實際效果會更好一些。
8恰當的哺乳方式也是十分關鍵的。
因爲在我國一胎率高，孕婦絕大部分沒有哺乳歷經，做爲孕婦應多多的徵求醫護人員的主題教育，恰當把握哺乳要點。在有工作經驗工作人員的具體指導下，哺乳時保證手呈C字形，將乳房輕輕地撐起，以利於排乳。切勿剪刀式固定不動乳房，兩邊乳房應更替哺乳，以防兩邊乳房不一大對稱性，危害未來的美觀大方。針對乳頭凹痕或較短者，應防止在口腔內部負壓力往下拉出乳頭，以避免 造成乳頭痛疼和損害。哺乳完畢後，可擠小量的乳汁勻稱地擦抹在乳頭上，以維護乳頭外皮。餵飽嬰兒後，乳頭應立即擺脫嬰兒口腔內部。乳媽內上衣外套應當衣着軟面料衣裳，不適合服裝化學纖維、不光滑之衣，嚴防對乳頭的欠佳刺激性。
9留意哺乳關鍵點。
在哺乳前期奶量不夠時，特別是面臨嬰兒出生後一個月以內，應儘可能不必應用玻璃奶瓶哺乳，以防止嬰兒發生乳頭假象，產生食慾不佳吮吸奶水的狀況。在嬰兒吸吮乳頭的情況下，應當舔吸絕大多數乳頭，由於擠壓乳頭有利於刺激性乳汁分泌及排出。與此同時，還應當留意2個乳房輪着餵哺，以確保營養成分全方位平衡。雙側乳房輪着餵哺，嬰兒在一天內能夠從兩側的乳房得到大概相等的母乳，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養成分全方位，不但有利於嬰兒的成長髮育，也有益於乳汁的一切正常代謝與“修整”。
10留意避免 嬰兒嘔奶。
嬰兒嘔奶狀況比較普遍。假如嘔奶比較嚴重，通常危害嬰兒的哺乳“興趣愛好”，與此同時對乳房健康保健也是不好的。因爲嬰兒的胃呈水準位，容積小，聯接食道處的幽門較寬，不易關掉，並且聯接結腸處的幽門過緊。嬰兒喝奶時假如吸進氣體較多，奶液非常容易倒注入口腔內部，造成嘔奶。實際上，只需留意哺乳方式，嘔奶是徹底能夠防止的。最先要採用適合的哺乳姿勢，儘可能抱住嬰兒餵母乳，讓嬰兒的人體處在四十五度上下的歪斜情況，肚子裏的奶液當然注入結腸，那樣會比平躺着餵奶能夠降低產生嘔奶的機遇；次之，餵母乳之定留意嬰兒簡易“消化吸收”一下，讓胃中的氣體排出來。可在哺乳後講嬰兒垂直抱住，病輕輕拍打嬰兒背部，讓嬰兒根據打嗝兒的方法排出來吃奶時一併吸進肚子裏的氣體，隨後再把嬰兒放進牀邊，一般就不容易發生嘔奶狀況；第三，哺乳後不適合立刻讓嬰兒平臥，只是理應側睡一會兒，隨後再改成平臥，假如平臥還要維持上半身較高的部位。自然，每一次的哺乳量不適合太多，時間間隔不適合過短。嬰兒產生嘔奶，要是沒有別的出現異常，一般不容易危害嬰兒和成長髮育。所吐的奶如果是豆腐渣狀，歸屬於奶與胃液起功效的結果，爲一切正常狀況。倘若嬰兒反胃經常，且吐出來呈淺綠色、咖色液態，或伴隨發高燒、拉肚子等病症，歸屬於心理扭曲，應當到醫院立即就醫。
