備孕吃黑豆好嗎

民間有備孕吃黑豆的說法，其實並沒有什麼根據的，只能說豆類可以促排卵，但是並不是沒有節制的吃，只能按照營養均衡來適當補充。黑豆含有大量的維生素和礦物質，適量服用是可以的。但是在備孕期間，保證蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等的均衡攝入纔是最好的選擇，所以備孕吃黑豆不存在好不好，適量就行。