到了更年期後，女性的卵巢功能逐漸下降，這是比較正常的現象，但要是在育齡階段就發生這種情況，就要引起女性的重視了，這很可能給自身帶來很多問題，例如面容暗淡、性慾低下等，那麼，卵巢功能下降是怎麼回事？
卵巢功能下降可能是不良的生活習慣，如果經常大量抽菸飲酒，或是通宵熬夜等，很容易導致卵巢功能受損，時間久了就會導致功能下降，不重視飲食健康，經常吃太多刺激性的食物，也會導致卵巢功能受損。
過度節食減肥會導致營養不良，體內脂肪急劇下降，雖然這能讓體重下降，但是對身體會產生很大危害，嚴重的話會影響體內的激素水平，進而損害卵巢功能。還有的女性精神壓力過大，機體內分泌失調的話，也影響了卵巢功能的運作。
爲了防止卵巢功能減退，應當學會排解不良情緒，保持良好的心態，並且注意營養均衡，避免盲目節食，也不要暴飲暴食，除了蛋白質要足量攝入外，還有維生素及礦物質也是要補充的。適當加強運動，不僅有利於新陳代謝，還能延緩器官衰老的速度，女性應保證充足睡眠，注意勞逸結合。
