女孩子在青春期的時候，都會有月經來潮，不過在剛來月經的一段時間，因爲卵巢功能還不穩定，激素分泌容易出現異常，所以青春期的女孩子經常都會出現月經失調的情況。那麼，青春期的女生月經失調吃什麼呢？
青春期女生出現月經失調的情況，可以吃一些益母草汁粥，它的作用是滋陰養血、調經消瘀以及解渴除煩，非常適合月經不調、功血的女性食用。在製作益母草汁粥的時候，應該使用沙鍋，不宜用鐵鍋。有一點大家要注意，脾虛腹瀉的女性不要喝益母草汁粥。
益母草汁粥的製作方法很簡單，具體方法是先準備鮮益母草汁10克、地黃汁和鮮藕汁各40克，還要準備一些生薑汁、蜂蜜以及大米。大家先用大米煮粥，等到米熟的時候，再把上述各種食材進入，煮成稀粥即成。
很多青春期的女性都有月經失調的情況，這時候大家可以吃一些歸地燒羊肉，這能起到溫中補虛，益氣補血的作用，非常適合月經不調的、面色無華以及神疲氣短的女性食用。具體做法是將羊肉洗淨、切塊，而後放入砂鍋中，再加入當歸、生地以及乾薑，再加入醬油、鹽、白糖和黃酒等調料，燒至肉爛即可。
