月經肚子疼吃什麼能緩解

月經期間女性體內激素水平會出現明顯波動，這樣就會導致女性在月經期間可能會出現身體方面的不適症狀，如乳房脹痛、肚子有輕微疼痛和墜脹感、腰痠等，但如果肚子疼痛比較厲害，就要考慮可能是痛經問題了，對此有女性問，月經肚子疼吃什麼能緩解？

月經期間有肚子疼的現象出現，可以煮些紅糖姜水來喝，痛經發生的原因多是由於子宮受寒氣入侵或者是經血排出不暢淤積在宮腔內引起的，而紅糖姜水有溫經活絡、驅寒化瘀、調經止痛的作用，適量喝些溫熱的紅糖姜水就能緩解肚子疼的不適，注意煮紅糖姜水時要注意比例，如紅糖、姜、水的比例爲2、1、8，避免太辣難以入口。

緩解痛經帶來的肚子疼，還可以煮當歸生薑羊肉湯來吃，這個湯具有溫中補虛、驅寒止痛、益氣補血的功效，能有效緩解痛經，需要準備羊肉、當歸、生薑等材料，將當歸、生薑與焯水處理後的羊肉一起放入鍋內，加適量的水，煮沸後改用文火燉至羊肉熟爛，調味之後就可以食用了。

此外當女性經期出現肚子疼的現象時，不妨可以衝一杯熱牛奶來喝，加一勺蜂蜜效果會更好，這是因爲牛奶鉀元素含量多，而蜂蜜則有豐富的鎂元素，這兩種元素都具有緩和情緒、抑制疼痛的作用，就能幫助女性緩解因痛經所產生的肚子疼。