大多數女性在來月經期間，都會伴隨着痛經，有些女性的痛經是比較輕微的，但是有些女性的痛經是比較嚴重的，甚至無法下牀走路。如果是有這種情況出現，女性就要多加重視了。那麼，月經肚子痛怎麼緩解呢？
女性在月經期間，身體溫度會出現一些變化，容易出現怕冷的情況，這個時候就多注意身體保暖。如果出現月經肚子痛的時候，就要多穿衣服，多臥牀休息，使用熱水袋或是暖寶寶等物品敷在腹部就能緩解痛經的疼痛。女性在月經期間不可以吃寒涼，生冷的食物，不然會加重痛經的症狀。
女性出現痛經的時候，可以採用按摩的方式，其手法比較簡單，也很容易上手。女性在按摩之前把兩隻手搓熱，接着用手掌心向着腹部中間壓緊，按照順時針方向按摩，直到腹部感到發熱，對血液循環有促進的作用，能緩解痛經。
大多數食物對痛經有比較好的治療效果，其中紅糖水，對緩解痛經是很有效的。在紅糖水中可以加入適當的薑片，其效果會更好，由於姜具有驅寒，保暖的功效。只要女性找到適合自己治療痛經的方式，就會有效的緩解痛經。
