女性如果不注意照顧自己的身體就很容易出現月經不調的問題，月經不調一般表現爲月經推遲、提前、量少以及良多等情況。月經提前女性一定要及早調理好，一般情況不嚴重的可以採取食療法調理。那麼月經提前還少量吃啥調理呢？
月經提前還少量可以多吃鐵含量豐富的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜以及羊肉等等。主食方面可以選擇豆類的食物，例如小米、玉米以及小麥等。水果類的可以選擇桃子、櫻桃以及橘子等比較溫和的水果。蘋果、葡萄以及檸檬也是比較好的平性水果選擇。蔬菜方面可以選擇油菜、菠菜以及西紅柿。
月經量少的女性除了可以採取飲食調理以外，還要特別注意個人的飲食，月經來之前的一週最好不要吃生冷、辛辣的食物。要多喝水，攝取纖維素較爲豐富的食物，保證大便的暢通。月經來的時候可以適當的喝紅糖水來調理身體。
月經來潮之前女性還要注意保暖，最好少一些接觸冷水，空調房內還要注意蓋被子。除此之外，還要注意休息，如果身體過度疲勞，新陳代謝會受到影響。
